Découvrez les termes clés de l’aviron pour mieux comprendre et apprécier ce sport nautique. Que vous débutiez ou soyez un vrai mordu, ce lexique vous aidera à décoder les expressions spécifiques utilisées tant sur l’eau que sur terre.
Sommaire
Les équipements à connaître
Voici un aperçu des principaux équipements de l’aviron, indispensables pour chaque rameur. Familiarisez-vous avec ces termes techniques et leur utilité.
- Aviron: Désigne à la fois le sport et l’outil utilisé pour propulser l’embarcation.
- Rame ou pelle: Synonymes d’aviron, composés d’une palette, d’un manche et d’une poignée.
- Dame de nage: Pièce servant de pivot à l’aviron.
- Coulisse: Siège mobile sur lequel s’assoit le rameur.
- Portant: Structure qui maintient l’aviron à l’extérieur du bateau.
- Cale-pieds: Support pour les pieds du rameur.
- Barrette: Petite tige filetée qui ferme la dame de nage et empêche l’aviron de ressortir.
- Cox box: Dispositif électronique utilisé par le barreur pour amplifier sa voix et la diffuser via des haut-parleurs disposés dans l’embarcation.
- Boule de protection: Boule de caoutchouc fixée à l’avant du bateau pour le protéger des dommages en cas de collision.
Les positions et leur terminologie
Explorez les différentes positions de rame et leur terminologie. Par exemple, la distinction entre bâbord et tribord, et comment ces termes influencent la navigation.
- Bâbord et Tribord: Termes de marine pour désigner clairement le côté gauche et le côté droit du bateau quand on se place dans le sens de la marche. TGV = Tribord Gauche Vert aide à se souvenir de cette distinction.
- Poupe et Proue: La poupe désigne l’arrière du bateau, tandis que la proue représente l’avant.
Termes techniques de navigation
Découvrez les termes utilisés dans la navigation en aviron, comme ‘poupe’, ‘proue’, et ‘plat-bord’. Ils sont essentiels pour comprendre les instructions et manœuvres en situation réelle, et pour garantir la performance et sécurité du bateau.
- Poupe: Partie arrière d’une embarcation.
- Proue: Partie avant d’une embarcation.
- Plat-bord: Rebord supérieur de la coque.
- Carlingue: Structure interne renforçant la coque.
- Préceinte: Bande de renfort extérieure.
- Traverse: Élément transversal reliant les bords du bateau.
- Rail: Guide pour le déplacement de la coulisse.
Les principaux types de bateaux en aviron
Apprenez à distinguer les différents types de bateaux utilisés en aviron. Leur structure et leur usage sont fondamentaux pour bien s’intégrer dans ce sport.
Classification des embarcations
Les embarcations en aviron varient selon le nombre de rameurs et les usages. Voici un tableau synthétisant les principales catégories.
| Type de bateau | Description | Nombre de rameurs |
|---|---|---|
| Skiff | Bateau individuel | 1 |
| Double | Deux rameurs, pointe ou couple, avec ou sans barreur | 2 |
| Quatre | Quatre rameurs, pointe ou couple, avec ou sans barreur | 4 |
| Huit | Huit rameurs et un barreur | 9 |
| Yolette | Bateau d’initiation polyvalent | 1 à 4 |
Équipements spécifiques de chaque embarcation
Découvrez les équipements spécifiques selon le type de bateau, en illustration des différences entre un skiff et une yolette.
- Skiff: Équipé d’un aviron unique et léger, idéal pour la compétition individuelle.
- Double: Deux proues équilibrées, adaptées pour deux rameurs en couple.
- Yolette: Large et stable, parfaite pour les débutants et les loisirs.
Manœuvres et techniques en aviron
Maîtrisez les manœuvres et techniques indispensables de l’aviron pour améliorer votre performance. Cette section vous explique chaque mouvement et technique.#### Glossaire des mouvements clésListe des manœuvres de base avec des descriptions claires.
- Border les avirons: Placer les rames perpendiculairement au bateau.
- Nager: Action de ramer vers l’avant.
- Dénager: Ramer en marche arrière.
- Scier: Freiner le bateau en utilisant les avirons.
- Plumer: Effleurer l’eau avec les pelles pendant le retour.
Technique du cycle de rame
Les différentes phases du cycle de rame : attaque, passée, dégagement, retour.
- Attaque: Moment où la pale entre dans l’eau.
- Passée: Phase de propulsion dans l’eau.
- Dégagement: Sortie de la pale de l’eau.
- Retour: Déplacement vers l’avant pour préparer la prochaine attaque.
Cadence et ses implications pratiques
La cadence, qui représente le nombre de coups de rame par minute, est déterminante pour la performance en aviron. En entraînement, elle est généralement autour de 20 coups par minute et peut monter à 40 coups par minute en compétition.### Clubs et entraînements en avironDécouvrez les opportunités de perfectionnement et les clubs d’aviron où vous pouvez vous entraîner.
Voici un aperçu des structures disponibles et des pratiques enrichissantes.
Détails sur les clubs d’aviron
Liste des clubs réputés, avec leur fonctionnement et les moyens d’inscription, et des exemples et témoignages pour des détails concrets.
Boulogne 92: Un des clubs les plus anciens et réputés, offrant des programmes d’initiation, de compétition et adaptés aux personnes en situation de handicap.
Recommandations pour les entraînements
Les clubs proposent divers types d’entraînements et de programmes. Découvrez les équipements utilisés et les techniques spécifiques comme l’ergomètre.
Ergomètre: Un appareil servant à mesurer le travail musculaire, souvent utilisé pour l’entraînement en aviron.
Préparation physique et technique
Voici des conseils pratiques pour améliorer votre préparation physique et technique. Cela inclut des recommandations de PPG (Préparation Physique Généralisée) et des exercices courants.
La préparation physique en aviron inclut des exercices de renforcement musculaire, de cardio et de flexibilité pour améliorer la performance et prévenir les blessures.
Foire aux questions (FAQ)
Réponses aux questions les plus fréquentes sur l’aviron. Cette FAQ vise à clarifier les doutes courants et à fournir des informations supplémentaires pour améliorer votre expérience.
Qu’est-ce qu’une dame de nage?
La dame de nage est un système rotatif dans lequel on fixe son aviron. Elle détermine deux positions : verticale pour propulser le bateau, et horizontale quand les pelles sont hors de l’eau.
Comment choisir son club d’aviron?
Pour sélectionner un club d’aviron, prenez en compte des critères comme l’emplacement, les installations, les programmes proposés et les avis des membres.
Quels équipements sont nécessaires pour débuter?
Les équipements indispensables pour les débutants incluent des avirons (ou pelles), une dame de nage, une coulisse, des cale-pieds, et un cox box pour les instructions du barreur.
Mis à jour le 6 août 2025
